Video: Taukah kamu perbedaan antara Pekerjaan dan Profesi? (BK-Karir) 2024, Juli
Studi menunjukkan bahwa 89% pekerja membuang-buang waktu mereka. Sebagian besar dari mereka percaya bahwa gangguan meningkatkan produktivitas mereka. Dan mereka benar. Dan yang terpenting - istirahat ketika Anda benar-benar terputus dari pekerjaan. Apa yang berguna untuk dilakukan di antara pekerjaan dan bagaimana hal ini memengaruhi karier?
Ketika Anda "menempel" di jejaring sosial, menonton video keren atau membaca buku, maka Anda sendiri menganggap ini sebagai buang-buang waktu. Sebenarnya, Anda hanya perlu menghabiskan 5 menit untuk beralih ke hal-hal lain, karena ide-ide baru akan jatuh pada Anda dan Anda akan menyelesaikan masalah dengan cara yang tidak standar.
Ketika Anda bosan bekerja atau terjebak pada tugas yang sulit, coba salah satu dari ini.
1. Berjalan-jalan
Udara segar, berjemur, dan gerakan adalah semua yang dibutuhkan darah untuk bersirkulasi lebih cepat, sehingga meningkatkan konsentrasi, memori, dan kinerja.
2. Mengobrol dengan rekan kerja
Eksperimen dilakukan di satu pusat panggilan. Ternyata pekerja yang diizinkan berbicara dengan rekannya selama jam kerja melakukan lebih banyak panggilan daripada mereka yang tidak terganggu. Obrolan ringan juga menghilangkan stres dari pekerjaan.
3. Tidur siang
Ya, ya, jika Anda memiliki kesempatan seperti itu, 20 menit tidur siang akan menjernihkan pikiran Anda dan mengisi daya baterai Anda untuk sisa hari itu.
Insider telah mengumpulkan foto-foto binatang terbaik untuk menghormati Hari Beruang Kutub Internasional
Seperti apa rupa istri Alexander Panayotov: foto-foto baru CatherineSaya mengambil kejutan yang ramah, raspberry dan membuat kue keju yang tidak biasa dan sangat lezat.
4. Baca buku
Orang yang membaca buku, terutama fiksi, lebih sosial. Dengan membaca buku terlaris terbaru, Anda meningkatkan tingkat emosi dan intuisi Anda.
5. Lihatlah Internet
Berjalan melalui situs web yang tidak terkait dengan aktivitas Anda akan memberikan relaksasi dan inspirasi otak Anda.
6. Mimpi
Ide-ide terbaik datang di tempat-tempat yang paling "tidak aktif" - di kamar mandi, di toilet, di kemacetan lalu lintas, di tempat tidur, karena di sana pikiran kita terbawa dalam jarak yang paling tidak terduga. Para ilmuwan telah membuktikan bahwa aktivitas otak tertentu menyala ketika kita bermimpi dan secara mental berada di tempat yang berbeda. Dan aktivitas dari bagian-bagian otak ini mendorong Anda untuk memecahkan masalah nyata.
7. Renungkan
Bahkan meditasi singkat akan mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
8. Pergi perencanaan liburan
Perencanaan liburan merangsang produksi hormon-hormon kebahagiaan. Jika Anda terjebak dalam menyelesaikan masalah yang tidak dapat diselesaikan, istirahat, lihat hotel-hotel di Liguria, cari tahu pantai apa yang ada, di mana mereka menyiapkan lasagna terbaik dan berapa banyak es krim kemangi - dengan kata lain, mimpi, dan Anda akan merasa lebih baik.
Menemukan pelanggaran? Laporkan konten
