Apakah bekerja penuh waktu berbahaya bagi otak?

Jangan lulus tes IQ setelah minggu kerja yang panjang jika Anda lebih dari empat puluh. Kalau tidak, hasilnya mungkin mengecewakan Anda. Ternyata orang yang berusia di atas empat puluh tidak boleh bekerja lebih dari 25 jam seminggu - ini memengaruhi kecerdasan mereka. Kesimpulan ini dibuat oleh para ilmuwan Australia.

Percobaan asli

Sebuah tim ilmuwan telah mengembangkan tes untuk membaca, pengenalan pola, dan kemampuan memori. Eksperimen dihadiri oleh lebih dari enam ribu karyawan di atas usia empat puluh. Tujuannya adalah untuk memahami bagaimana hari kerja memengaruhi kemampuan kognitif seseorang. Akibatnya, para ilmuwan telah menemukan bahwa bekerja bernilai sekitar dua puluh lima jam seminggu - hanya saja jumlah ini tidak memengaruhi kemampuan kognitif secara negatif. Menariknya, tidak hanya bekerja terlalu keras, tetapi juga tidak bertindak berdampak negatif, sehingga kurangnya lapangan kerja juga tidak akan menjadi solusi yang baik. Bekerja merangsang aktivitas otak dan membantu menjaga fungsi kognitif di usia tua. Entah seseorang menggunakan otaknya, atau dia kehilangan fungsinya! Pada saat yang sama, terlalu lama hari kerja menyebabkan kelelahan, menciptakan stres, yang secara negatif dapat mempengaruhi kesehatan.

"Dia selalu bekerja": Andrei Konchalovsky berbicara tentang artis kakeknya

Rahasia wanita penyihir wanita Nastya: jangan berpikir buruk saat merajut

Lagu demi lagu … Tidak peduli berapa banyak Mary mencoba, dia tidak dapat menemukan seorang suami

Usia khusus

Mengapa titik kritis mencapai empat puluh? Menurut para ilmuwan, kecerdasan dan kemampuan kita untuk memahami informasi mulai memburuk setelah dua puluh tahun, dan kemampuan untuk menggunakan keterampilan dan pengetahuan memburuk setelah tiga puluh. Pada usia empat puluh, orang mulai menunjukkan hasil yang memburuk dalam tes untuk menguji ingatan dan kecerdikan. Terlebih lagi, di banyak negara usia pensiun terus bertambah, menunda waktu istirahat bagi orang-orang. Penelitian terbaru dapat membantu mengubah pandangan masyarakat tentang masalah ini. Bekerja, di satu sisi, merangsang aktivitas otak, di sisi lain, itu dapat menyebabkan stres dan terlalu banyak bekerja, yang mengganggu kemampuan kognitif. Ternyata masalah ini sangat ambigu.

Pembenaran situasi

Para peneliti telah menetapkan: terlepas dari kenyataan bahwa situasi ekonomi mendorong orang untuk bekerja lebih dari sebelumnya, secara biologis dan emosional, seseorang tidak siap untuk ini. Tingkat stres dan rutinitas kerja setelah empat puluh tahun bisa berbahaya. Dalam percobaan sebelumnya, sudah ditetapkan bahwa orang-orang dari segala usia yang bekerja lembur dapat menghadapi stres kronis, penurunan kemampuan kognitif dan bahkan gangguan psikologis! Hari kerja yang diperpanjang memperburuk kesehatan psikologis karyawan, ini telah dikenal selama sekitar dua puluh tahun. Sebuah studi baru-baru ini menunjukkan bahwa setelah empat puluh tahun, efek ini sudah menciptakan hari kerja yang teratur.

Anak-anak tidak mau menuruti? Semuanya bisa dipecahkan: kita mengubah kebiasaan kita sendiriBagaimana saya meyakinkan istri saya untuk bercerai: Saya sendiri tidak berharap perceraian berhasilSetelah pembaruan, meja lama mulai terlihat sangat bergaya: cara mudah

Stres dan faktor lainnya

Efek negatif dari stres sudah dikenal luas dalam bidang ini. Stres memperburuk kemampuan kognitif seseorang pada tingkat hormon - tingkat steroid dan kortisol meningkat dalam tubuh, yang memperburuk ingatan jangka pendek, konsentrasi, dan kemampuan berpikir rasional. Namun, ada faktor lain. Salah satu peneliti terpenting percaya bahwa dalam periode tertentu, sebagian besar orang dewasa tidak hanya harus bekerja penuh waktu, tetapi juga merawat seseorang, misalnya, seorang anak atau orang tua. Akibatnya, jumlah pekerjaan bertambah dua kali lipat, dan seseorang praktis tidak mendapatkan istirahat. Menurut penelitian, situasi tipikal adalah ketika seseorang merawat orang tuanya selama beberapa tahun berturut-turut, menghabiskan sekitar dua puluh lima jam seminggu untuk merawat orang lain, yang ditambahkan ke jam yang dihabiskan di tempat kerja, serta waktu yang dihabiskan untuk tugas-tugas lain.

Faktor lainnya adalah tidur. Belum lama ini, beberapa orang bangga dengan jadwal mereka yang ketat dan minimal tidur. Misalnya, Perdana Menteri Inggris Margaret Thatcher melaporkan bahwa ia bekerja dengan efisien setelah hanya tidur empat jam setiap hari! Pada saat yang sama, para ahli merekomendasikan tidur setidaknya tujuh jam setelah usia 26 tahun. Kemampuan kognitif secara langsung tergantung pada tidur dan istirahat. Pemulihan energi penuh sangat penting untuk kinerja tinggi. Kurangnya istirahat terus-menerus menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Ini sama berbahayanya dengan merokok!

Menemukan pelanggaran? Laporkan konten